Mercat d'Horta

Mercat d'Horta

Servicios de nutrición, Educación alimentaria y Coaching nutricional

· ¿Dónde? Mercat d'Horta
· ¿Cuándo? Del 14 de octubre de 2020 al 14 de octubre de 2023

Ofrecemos servicios de nutrición de la mano de Nuria Casals, coach nutricional y personal food-shopper.

Si es el momento de hacer un CAMBIO, de cuidarte, de empezar a ser ACTIVO, de mirar por TI y de tener una alimentación SANA - REAL - SOSTENIBLE. Contacta a nuriacasalscat@gmail.com o al 670 569 433

Pauta nutricional personalizada

 Con una pauta nutricional y alimentaria adaptada a ti, a tus costumbres, a tus necesidades y preferencias ya tu objetivo, por:

  • MEJORAR EL PESO
  • TU ALIMENTACIÓN
  • TU COMPOSICIÓN CORPORAL
  • Y PREVENIR Y CONTROLAR ENFERMEDADES

Porque cada persona es un mundo, y por lo tanto el tratamiento también.

Coaching nutricional

A través de diversos ejercicios y actividades no sólo conseguirás sortear obstáculos y modificar creencias y pensamientos sino que, además, conseguirás adoptar un camino real y duradero en tus hábitos alimenticios.

Definiremos tu OBJETIVO, valoraremos tus expectativas y tu disposición al cambio y identificaremos tus MOTIVOS (¿para qué?) Así es como vamos a desarrollar un PLAN DE ACCIÓN

  • * ALIMENTARIO
  • * DE ACTIVIDAD FÍSICA
  • * EMOCIONAL

Educación alimentaria

Es VITAL para poder cambiar los hábitos alimenticios, así como conocer los alimentos, cómo funciona la nutrición, y unas buenas herramientas para escoger mejor tus opciones alimentarias a tu día a día.

  • LISTA DE LA COMPRA
  • ETIQUETADO ALIMENTOS
  • GESTIÓN DEL TIEMPO
  • ORGANIZACIÓN MENÚ SEMANAL
  • COMIDA DE TUPPER
  • RECETAS

Dietas específicas

  • Embarazo / Lactancia / Infancia
  • Reducir Colesterol y / o Triglicéridos
  • Estreñimiento - Digestión
  •  Intolerancia fructosa / Lactosa
  • Celíacos - Sin gluten
  • Alergias alimentarias
  • Vegetarianismo

Análisis de composición corporal

  • PESO
  • IMC
  • % MÚSCULO
  • % GRASA
  • % GRASA VISCERAL

Analizaremos tu composición corporal para saber de qué punto partimos y qué podemos hacer para mejorarlo, y poder marcarnos un "Objetivo saludable"

Actividad física

La actividad física, sea la que sea, y sea como sea, es importantísima para una vida saludable. Conseguiremos encontrar tus propios retos y motivaciones para integrarla en tu vida:

  • Fitness en casa
  • Deporte al aire libre
  • Actividad en el día a día

¡Empezamos a movernos! Tienes más información en la web: www.nuriacasalsnutricion.com

Más Información

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