· ¿Dónde? Mercat d'Horta
· ¿Cuándo? Del 14 de octubre de 2020 al 14 de octubre de 2023
Ofrecemos servicios de nutrición de la mano de Nuria Casals, coach nutricional y personal food-shopper.
Si es el momento de hacer un CAMBIO, de cuidarte, de empezar a ser ACTIVO, de mirar por TI y de tener una alimentación SANA - REAL - SOSTENIBLE. Contacta a nuriacasalscat@gmail.com o al 670 569 433
Pauta nutricional personalizada
Con una pauta nutricional y alimentaria adaptada a ti, a tus costumbres, a tus necesidades y preferencias ya tu objetivo, por:
- MEJORAR EL PESO
- TU ALIMENTACIÓN
- TU COMPOSICIÓN CORPORAL
- Y PREVENIR Y CONTROLAR ENFERMEDADES
Porque cada persona es un mundo, y por lo tanto el tratamiento también.
Coaching nutricional
A través de diversos ejercicios y actividades no sólo conseguirás sortear obstáculos y modificar creencias y pensamientos sino que, además, conseguirás adoptar un camino real y duradero en tus hábitos alimenticios.
Definiremos tu OBJETIVO, valoraremos tus expectativas y tu disposición al cambio y identificaremos tus MOTIVOS (¿para qué?) Así es como vamos a desarrollar un PLAN DE ACCIÓN
- * ALIMENTARIO
- * DE ACTIVIDAD FÍSICA
- * EMOCIONAL
Educación alimentaria
Es VITAL para poder cambiar los hábitos alimenticios, así como conocer los alimentos, cómo funciona la nutrición, y unas buenas herramientas para escoger mejor tus opciones alimentarias a tu día a día.
- LISTA DE LA COMPRA
- ETIQUETADO ALIMENTOS
- GESTIÓN DEL TIEMPO
- ORGANIZACIÓN MENÚ SEMANAL
- COMIDA DE TUPPER
- RECETAS
Dietas específicas
- Embarazo / Lactancia / Infancia
- Reducir Colesterol y / o Triglicéridos
- Estreñimiento - Digestión
- Intolerancia fructosa / Lactosa
- Celíacos - Sin gluten
- Alergias alimentarias
- Vegetarianismo
Análisis de composición corporal
- PESO
- IMC
- % MÚSCULO
- % GRASA
- % GRASA VISCERAL
Analizaremos tu composición corporal para saber de qué punto partimos y qué podemos hacer para mejorarlo, y poder marcarnos un "Objetivo saludable"
Actividad física
La actividad física, sea la que sea, y sea como sea, es importantísima para una vida saludable. Conseguiremos encontrar tus propios retos y motivaciones para integrarla en tu vida:
- Fitness en casa
- Deporte al aire libre
- Actividad en el día a día
¡Empezamos a movernos! Tienes más información en la web: www.nuriacasalsnutricion.com
Mapa de Localización
c/ Tajo, 75, 08032, Barcelona (41.429595, 2.159593)