Servicios de nutrición, Educación alimentaria y Coaching nutricional

Ofrecemos servicios de nutrición de la mano de Nuria Casals, coach nutricional y personal food-shopper.

Si es el momento de hacer un CAMBIO, de cuidarte, de empezar a ser ACTIVO, de mirar por TI y de tener una alimentación SANA - REAL - SOSTENIBLE. Contacta a nuriacasalscat@gmail.com o al 670 569 433

Pauta nutricional personalizada

 Con una pauta nutricional y alimentaria adaptada a ti, a tus costumbres, a tus necesidades y preferencias ya tu objetivo, por:

• MEJORAR EL PESO
• TU ALIMENTACIÓN
• TU COMPOSICIÓN CORPORAL
• Y PREVENIR Y CONTROLAR ENFERMEDADES

Porque cada persona es un mundo, y por lo tanto el tratamiento también.

Coaching nutricional

A través de diversos ejercicios y actividades no sólo conseguirás sortear obstáculos y modificar creencias y pensamientos sino que, además, conseguirás adoptar un camino real y duradero en tus hábitos alimenticios.

Definiremos tu OBJETIVO, valoraremos tus expectativas y tu disposición al cambio y identificaremos tus MOTIVOS (¿para qué?) Así es como vamos a desarrollar un PLAN DE ACCIÓN

• * ALIMENTARIO
• * DE ACTIVIDAD FÍSICA
• * EMOCIONAL

Educación alimentaria

Es VITAL para poder cambiar los hábitos alimenticios, así como conocer los alimentos, cómo funciona la nutrición, y unas buenas herramientas para escoger mejor tus opciones alimentarias a tu día a día.

• LISTA DE LA COMPRA
• ETIQUETADO ALIMENTOS
• GESTIÓN DEL TIEMPO
• ORGANIZACIÓN MENÚ SEMANAL
• COMIDA DE TUPPER
• RECETAS

Dietas específicas

• Embarazo / Lactancia / Infancia
• Reducir Colesterol y / o Triglicéridos
• Estreñimiento - Digestión
•  Intolerancia fructosa / Lactosa
• Celíacos - Sin gluten
• Alergias alimentarias
• Vegetarianismo

Análisis de composición corporal

• PESO
• IMC
• % MÚSCULO
• % GRASA
• % GRASA VISCERAL

Analizaremos tu composición corporal para saber de qué punto partimos y qué podemos hacer para mejorarlo, y poder marcarnos un "Objetivo saludable"

Actividad física

La actividad física, sea la que sea, y sea como sea, es importantísima para una vida saludable. Conseguiremos encontrar tus propios retos y motivaciones para integrarla en tu vida:

• Fitness en casa
• Deporte al aire libre
• Actividad en el día a día

¡Empezamos a movernos! Tienes más información en la web: www.nuriacasalsnutricion.com