Serveis de nutrició, Educació alimentària i Coaching nutricional

Oferim serveis de nutrició de la mà de Núria Casals, coach nutricional i personal food-shopper.

Si és el moment de fer un CANVI, de cuidar-te, de començar a ser ACTIU, de mirar per a TU, i de tenir una alimentació́ SANA - REAL – SOSTENIBLE. Contacta a nuriacasalscat@gmail.com o bé al 670 569 433

Pauta nutricional personalitzada

Amb una pauta nutricional i alimentària adaptada a tu, als teus costums, a les teves necessitats i preferències i al teu objectiu, per:

• MILLORAR EL PES
•  LA TEVA ALIMENTACIÓ
• LA TEVA COMPOSICIÓ CORPORAL
• I PREVENIR I CONTROLAR MALALTIES

Perquè cada persona és un món, i per tant el tractament també.

Coaching nutricional

 A través de diversos exercicis i activitats no només aconseguiràs solucionar obstacles i modificar creences i pensaments sinó que, a més, aconseguiràs adoptar un camí real i durador en els teus hàbits alimentaris.

 Definirem la teva OBJECTIU, valorarem les teves expectatives i la teva disposició al canvi i identificarem els teus MOTIUS (¿per a què?) Així és com desenvoluparem un PLA D'ACCIÓ

• * ALIMENTARI
• * D'ACTIVITAT FÍSICA
• * EMOCIONAL

Educació alimentària

És VITAL per poder canviar els hàbits alimentaris, així com conèixer els aliments, com funciona la nutrició, i unes bones eines per escollir millor les teves opcions alimentàries al teu dia a dia.

• LLISTA DE LA COMPRA
• ETIQUETATGE ALIMENTS
• GESTIÓ DEL TEMPS
• ORGANITZACIÓ MENÚ SETMANAL
• MENJAR DE TUPPER
• RECEPTES

Dietes específiques

• Embaràs / Lactància / Infància
• Reduir Colesterol i / o Triglicèrids
• Restrenyiment - Digestió
•  Intolerància fructosa / lactosa
• Celíacs - Sense gluten
• Al·lèrgies alimentàries
• Vegetarianisme

Anàlisi de composició corporal

• PES
• IMC
• % MÚSCUL
• % GREIX
• % GREIX VISCERAL

 Analitzarem la teva composició corporal per saber de quin punt partim i què podem fer per millorar-lo, i poder marcar-nos un "Objectiu saludable"

Activitat física

L'activitat física, sigui la que sigui,i sigui com sigui, és importantíssima per a una vida saludable. Aconseguirem trobar els teus propis reptes i motivacions per integrar-la en la teva vida:

• Fitness a casa
• Esport a l'aire lliure
• Activitat en el dia a dia

Comencem a moure'ns! Tens més informació al web: www.nuriacasalsnutricion.com